Orno arteko disko osasuntsuei esker, bizkarrezurrean kolpe-motelgailuen papera betetzen dutenei esker, pertsona baten mugimenduak errazak eta lasaiak dira. Ez ditu bere mugimenduak pentsatu eta kalkulatu beharrik min gutxien lortzeko.
Denborarekin, baita beste faktore batzuen eraginez ere, orno arteko diskoak higatzen eta deformatzen dira, osteokondrosia bezalako gaixotasun bat eraginez. Gaixotasuna hedapen guneetan banatzen da diskoaren deformazioaren kokapenaren arabera. Ohikoena zerbikaleko osteokondrosia da.
Trápaga osteokondrosia, sintomak, etxean tratamendua - hau da artikulu honen gaia, zeinaren materialak ez baitute medikuntza ofizialarekin kontraesanean.
Orno arteko diskoetan aldaketa suntsitzaileak 20 urte bete ondoren ikusten dira, ehunen eta organoen hidratazio naturala gutxitzen hasten denean. Hezetasuna pixkanaka galtzearen ondorioz, diskoak bolumena murrizten da eta ornoen arteko distantzia gutxitzen da.
Distantzia horren murrizketa halako neurrira iristen denean, ornoak elkarren artean kontaktuan jartzen hasten direnean, mina eraginez, osteokondrosiaz hitz egiten dute ("osteo" - hezurra, "chondro" - ehun konektiboa), hau da, ornoen arteko ehun konektiboaren gaixotasuna. Patologiaren garapen prozesuak urteak eta baita hamarkadak irauten ditu.
Faktore hauek erraztu (edo bizkortu egin daiteke):
- Gorputza denbora luzez posizio jakin batean finkatzea eskatzen duen lanbide baten ezaugarriak: muntaketa-kateetako langileak, ibilgailu-gidariak, margolariak;
- bizimodu sedentarioa, jarduera fisikorik eza, lan sedentarioa;
- gorputza epe luzerako finkatzea zenbait posiziotan: mahai batean eserita dagoenean jarrera okerra, lo dagoenean jarrera okerra;
- kirolariek, dantzariek, akrobatek eta kargatzaileek jasaten duten gehiegizko jarduera fisikoa;
- gorputzaren maiz intoxikazioak, orno arteko diskoetan ere eragin suntsitzailea dutenak. Besteak beste, maiz katarroak, ohitura txarrak;
- oinak lauak;
- bizkarreko lesioak orno arteko diskoen osotasuna apurtzen dutenak.
Sintomak
Bizkarrezurreko cervicothoracic sintomak normalean hiru taldetan banatzen dira:
- Sentsazio mingarriak ageri dira mina goiko bizkarrean, lepoan eta buruaren atzealdean. Mina argi lokalizatu edo besoraino irradiatu daiteke. Diskoa kaltetutako ornoen artean, minaren irradiazioa (hedapena) gerta daiteke ezkerreko edo eskuineko besoan, bai besaurrearen eremuan, bai beso osoaren luzeran, hatz puntetaraino. Mina etengabea izan daiteke edo noizean behin gerta daiteke zenbait faktoreren eraginez, batez ere mugimenduak.
- Mugimenduaren nahasmenduak. Osteokondrosiarekin bizi izandako denbora luze baten ondoren, pertsona batek estereotipo motorrak garatzen ditu, eta ondorioz, mugimenduaren nahasmenduak sortzen dira. Esaterako, burua ezkerrera biratzean mina gertatzen bada, pazientea saiatuko da burua ahalik eta gutxien ezkerrera biratzen, eta hori akatsa da. Denborarekin, lepoa ezkerrera biratzea ezinezkoa bihurtzen da belauna kontrako noranzkoan tolestea bezain ezinezkoa. Sintoma osagarriak hatz, esku eta besaurrearen alboko gainazalean sorgordura moduan agertzen dira.
- Manifestazio begetobaskularrak Osteokondrosia ornoek konprimitutako ontzien espasmoaren edo are arteria karotidoen ondorioz gertatzen da, migrainak eta zorabioak eraginez. “flotatzaileak” begietan, zarata edo kongestioa belarrietan. Nerbio-sistema zentraletik astenia, umore baxua, ahultasuna, logura eta neke kronikoa ikusten dira. Eta orno-arteriaren sindromea zerbikaleko osteokondrosian nabarmentzen bada, odol-presioa eta buruko minak areagotzen ditu, askotan larriak.
Osteokondrosia bera poliki-poliki, pazientearentzat ia hautemanezin, aurrera egiten bada, orduan bere areagotzeek (orno arteko hernia, sciatica) gaixoari sufrimendu fisiko handia eragiten diote, mugimendua mugatzen dute eta bizi-kalitatea nabarmen okertzen dute. Larriagotze batean min handia dela eta, mediku-instalazio batera oinarrizko bisita bat ezinezkoa izan daiteke.
Etxean anbulantzia bati deitzen badiozu, gaixoari mina sendatzeko injekzio bat emango zaio, diagnostiko oker eta lauso batekin ohar-orri bat emango zaio: "ornoko ziatika" eta klinikan neurologo bat bisitatzea gomendatuko zaio. Oraindik klinikara joan behar duzu!
Gaur egun, bizkarrezurreko zerbikalaren eta torazikoaren osteokondrosia ezin da sendatu, bizkarrezurreko beste eremuetako osteokondrosia bezala, baina prebentzio neurriek eta herri-erremedioek, tratamendu tradizionalarekin batera, gaixotasunaren garapena geldiarazten dute, erremisio-aldiak luzatzen dituzte eta sintomak arintzen dituzte areagotzeetan.
Osteokondrosiaren tratamenduaren ikuspegi integrala izan behar da, medikuntza tradizionalaren metodoak eta folk metodoak konbinatuz. Klinika batean azterketa bat beharrezkoa da osteokondrosia zehatz-mehatz zehazteko, eta ez beste gaixotasunik. Azken finean, sorbaldako mina gerta daiteke osteokondrosiarekin ez ezik, beste tratamendu batzuk behar dituzten bihotzeko gaixotasunekin ere, askotan larrialdietan.
Droga tratamendua
Bizkarreko min akutua arintzeko modurik eraginkorrena anestesikoekin blokeatzea da. Baina lehenik eta behin, beharrezkoa da goiko bizkarrezurraren MRI azterketa bat egitea, hau da, gaur egungo diagnostiko metodorik informatzaileena. Ikerketaren emaitzen arabera, espezialistak botikak eta fisioterapia preskribatzen ditu.
Droga-tratamenduak injekzioak, pilulak edo ukendu modukoak barne hartzen ditu esteroideen aurkako antiinflamatorioak (AINE).
Terapia laguntzeko droga kondrobabesleak agintzen dira.
Bitamina-mineral konplexuak arintzeko sintomak arintzeko preskribatzen dira, besteak beste, sorgortasuna, azalaren azpian antzara-lurra, hotzikarak eta goiko taldeetako botiken eragina hobetzeko.
Gimnasia terapeutikoa
Prozedura fisikoen barruan, gaixoari ariketa terapeutikoak aginduko zaizkio, eta etxean egin daitezke. Hasieran, mediku-erakunde batera bisitatzea gomendatzen da. Hori beharrezkoa da ariketak eta egiteko metodoa gogoratzeko. Ariketa guztiak ezin dira osteokondrosiarekin egin. Behar bezala aukeratutako ariketa multzo batek bizkarreko eta lepoko muskuluak indartzen laguntzen du eta bizkarrezurreko funtzioak egonkortzen ditu.
Ariketak bizkarra luzatzeko izango dira: barra horizontalean zintzilik, zenbait jarreratan izoztuta. Bizkarra luzatzeak ornoek atxilotutako nerbio-sustraiak askatzen dituzte, eta horrela mina arintzen da. Debekatuta dago jerkekin ariketak, indar ariketak, korrika egitea eta alboetara makurtzea.
Igeriketa jarduera fisikoa egiteko beste modu bat da, emaitza azkar eta epe luzerako ekartzen dituena. Igeriketa arrastaka edo bularra egitea da metodorik egokienak bizkarrezurra zerbikal edo torazikoko osteokondrosia duten pazienteentzat. Gimnasioko kidetza erosiz menderatu ditzakezu. Denboraldi epelean, bertako urtegietan praktikatu dezakezu.
Min akutuaren garaietan, gimnasia egitea debekatuta dago! Goizean jaiki ondoren bakarrik onartzen da barra horizontal edo gurutze batean zintzilikatzea besoak zabal-zabalik; goizean da, lo egin ondoren, posizio batean egonaldi luzea egin ondoren, minik larriena sentitzen dena.
Osteokondrosirako elikadura
Ez dago osteokondrosirako dieta berezirik, baina elikagai batzuek orno arteko diskoaren estaldura osatzen duten kartilagoan prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen dute.
Produktu horien artean daude: haragia eta arraina, frutak eta barazkiak, fruitu lehorrak, belarrak, esnekiak, arrautzak.
Larrialdietan, gomendatzen da kanpoan uztea:
- gozoa,
- irina eta zerealen kontsumoa mugatzea,
- gatza eta espeziak.
Egunean gutxienez 2 litro ur garbi edan behar dituzu. Ura ezin da ordezkatu kafea, zukua, edari karbonatatuak eta ur mineral mota alkalinoak. Oso erabilgarria da uretan dandelion almibarretan gehitzea koilaratxo 1 edalontzi bakoitzeko.
Almibarretan prestatzea ez da zaila: gehitu 350 gramo dandelion lore eta txikitutako bi limoi urarekin (estaltzeko besterik ez) eta irakiten ordu erdiz. Ondoren, iragazi eta kilo bat azukre isuri ondoriozko saldan, desegin su motelean, irabiatuz. Jasotako zenbatekoa nahikoa da ikastaro oso baterako. Dandelion almibarretan gorputzeko kartilago-ehunetan hezetasuna mantentzen laguntzen du.
Cinquefoil-ek muskulu-eskeleto-sisteman duen eragin onuragarria hantura arintzen duelako ezaguna da.
Sabelnik belar farmazietan saltzen da. Bete beirazko botila bat belarrez 2/3, bota alkohola edo vodka txanoaren azpian. Infusioa eta gero gorde leku ilun batean 2 astez.
Hartu 10-15 tanta urarekin goizean. hilabete edo bi barru. Ikastaroa urtean 2 aldiz errepika dezakezu. Cinquefoil tincture bera lepoko minaren eremuan konpresetarako erabil daiteke.
Orno arteko diskoen egoera txarraren eta gorputzaren gehiegizko pisuaren arteko lotura ezaguna da, eta horrek karga areagotzen du. Hori dela eta, gehiegizko pisua baduzu, komeni da pisua galtzeko kaloria gutxiko dieta bat aukeratzea.
Masajea
Trápaga eta toraziko bizkarrezurraren osteokondrosiarentzat, batez ere jarduera fisikorik eza eta bizimodu sedentarioak eragiten badu, masajeak laguntzen du. Pazientea sofan etzantzen da sabela behera duela, kokotsa sofaren ertzetik zintzilik egon dadin. Familiako beste batek bizkarreko muskuluak oratzen ditu hatzen mugimendu zirkularrekin. Muskuluak behatzen azpian errodatzen sentitu behar ditu. Ondoren, masaje terapeutak eskuineko palmondoa bizkarrezurrean jartzen du, eta ezkerreko palmondoarekin presio arina egiten du goitik eta kontu handiz bizkarrezurrean zehar irristatu egiten du garezurreko oinarritik tailhezurra arte.
Masajearen azken fasea bizkarreko azala konposizio berezi batekin igurztea izango da. Antzina prestatzeko, jendeak landare-olioa (gordina, hotz prentsatua) eta itsas gatza erabiltzen zituen, bolumen kopuru berdinetan hartuta. Osagaiak aldian-aldian nahasten dira hiru egunez, nahasketa giro-tenperaturan gordez. Hirugarren egunean konposizioa erabiltzeko prest dago. Itsasoko gatza erostean, garrantzitsua da konposizioari arreta jartzea: ez da koloratzailerik, zaporerik edo bestelako gehigarririk egon behar.
Konposizio hau erabiliz bizkarra igurztea egunero egiten da, hiru minututik hasita. Saioaren iraupena egunero minutu bat handitzen da eta hogeira iristen da. Masajearen ondoren, garbitu nahasketa ohiko moduan edozein detergente erabiliz. Horrela, ikastaroak bi aste iraungo ditu. Ondorioz, bizkarreko hodien eta bizkarrezurraren ondoan dauden ehunen egoera hobetuko da. Metodo honek batez ere lagunduko du arteria ornodunen sindromea zerbikaleko osteokondrosian odol-presioa handitu eta migrainarekin ikusten denean.
Aplikazioak eta konpresak
Osteokondrosiarekin, hondatutako diskoak sarritan kaltzifikazioa eta gatzak metatzen dituzte. Aldameneko ehunek ere prozesu hori jasan dezakete, eta horrek min handia eragiten du arrakastarik gabeko edo bat-bateko mugimenduekin. Folk errezeten araberako aplikazioak gatz hauek disolbatzen lagunduko dute.
Orea zekale irinarekin, trementina farmazeutikotik eta oleoresinatik nahasten da pastelaren orearen koherentzia lortu arte. Bi egunez egon behar du giro-tenperaturan. Bi egunen buruan, gaixoak esne baso bat edan behar du eta sortutako oretik mindutako lekuetan pastelak aplikatu, zelofanarekin ziurtatu eta gainean eskuoihal batekin bildu. Utzi piztuta arratsalde osoan. Errepikatu aplikazioa astean 2-3 aldiz.
Nahasketa bat aplikatzeko beste errezeta bat leuna da eta ez du azala hainbeste narritatzen, baina bere desabantaila da efektu terapeutikoaren agerpena ez dela hain azkarra: koilarakada bat irin, 100 gramo ghee eta 9% ozpin koilarakada bat nahasten dira. Ogi lauak ore honetatik era berean egiten dira eta minaren lekuan aplikatzen dira.
Osteokondrosirako, konpresak sarritan eta arrakastaz erabiltzen dira herri medikuntzan:
- baso bat ezti,
- 2 baso errefau zuku,
- baso erdi alkohol,
- nahastu dena eta erabili konpresak egiteko leku mingarrian.
Cinquefoil tincturerako goiko errezeta ere ona da helburu horietarako erabiltzeko.
Larriagotze batean, ez duzu erabili behar minak berotzeko, baina hantura kendu ondoren, erratza duen sauna batek emaitzak sendotzen ditu. Lehenik eta behin, gorputza ezti eta itsas gatz nahasketa batekin estali behar da zati berdinetan. Osteokondrosiarekin, likidoa askotan metatzen da hantura iturriaren inguruko ehunetan, eta metodo honek gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen du.
Edozein gaixotasunentzako tratamendu onena prebentzioa da. Hackneyed egia hau guztiz aplikatzen zerbikal bizkarrezurra osteocondrosis. Mina berriro ager ez dadin, zure sistema immunologikoa indartu beharko zenuke, jarduera fisikoa antolatu igerilekuan, gimnasioan bisitarekin, lo egiteko eta lanerako lekua eroso antolatu eta edukiz gero gehiegizko pisua murrizteko neurriak hartu. Gehiegizko esfortzu fisikoa eskatzen badu lana uztea ere komeni da, osasuna garrantzitsuagoa baita!